NADI Care-Studio Sihat- “Sihat Ramadan;Puasa, Tapi Gagah”
22 Februari 2026 | Aktiviti TerkiniPada 21 Februari 2026, bermula pukul 9.00 pagi, seorang peserta NADI Pekan Machan telah mengikuti program NADI Care iaitu Studio Sihat iaitu “Sihat Ramadan; Puasa, Tapi Gagah”.
Progam ini memberi fokus kepada bagaimana mengekalkan tenaga, kecergasan dan gaya hidup sihat sepanjang berpuasa.
Aktiviti yang dijalankan ialah, senaman ringan 5 minit contohnya, regangan tangan, bahu, kaki sebelum berbuka untuk melancarkan peredaran darah. Kedua ialah rekfeksi diri, iaitu aktiviti menulis satu niat kesihatan untuk ramadan, contohnya, minum lebih banyak air, kurangkan makanan bergoreng.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
